針中野駅から徒歩3分!大阪市東住吉区で肩こり・腰痛治療の満足度No.1のあかり整骨院

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肩こり、首こりにお困りの方へKatakori Kubikori

こんな症状はありませんか?

  • 肩がだるくて重い
  • 肩がこって頭痛がする
  • 目が疲れると肩がこる
  • 肩こりで首や腕が痛い
  • 肩の痛みで眠れない
  • その他に、首が固まって動かすと痛い、肩や首がこって吐き気がすることはありませんか?朝が特に辛く、肩や背中が冷えていたり頭痛がある方に!

1日でも早く肩こり、首こりの症状とさよならしたい方に朗報です。
その症状、当院にお任せください!

目次

  1. そもそも肩こり、首こりはなぜ起こるのか?
  2. 肩こり、首こりの施術3つのポイント
  3. お客様からの嬉しいお声
  4. 施術後も良い状態を保って頂くためのセルフ予防法
    • 4-1. 姿勢を良くする
    • 4-2. 首・肩のストレッチ
    • 4-3. 身体を温める
  5. 最後に

1.そもそも肩こり、首こりはなぜ起こるのか?

現代病とも言われる肩こり。ほとんどの方に経験があるのではないでしょうか?また肩こりの辛さに悩まされているのではないでしょうか? 肩こりの原因には次の事が考えられます。

  • デスクワークなどで同じ姿勢を長時間続ける
  • パソコン・スマホなどで目を酷使する
  • 子供を抱っこする
  • 冷房の効いた部屋に長時間いる(身体を冷やしてしまっている)
  • ストレスによる血流不足
  • 睡眠不足
  • 運動不足
  • 筋力不足

どうですか?あなたは幾つ思い当たる節がありますか?
長時間のデスクワークなどは小まめに休憩して体操をするなど、肩こりの原因に対処していきましょう!

2.肩こり、首こりの施術3つのポイント

  • 1.手技療法

    いわゆる筋肉に対するマッサージによる施術です。デスクワークなどの抗重力肢位の連続により、負担がかかり血液循環が悪くなった筋肉に対して施術を施し質の良い筋肉に変えていきます。

  • 2.鍼灸治療

    血液循環が悪くなり冷えて固まった筋肉に対して、灸治療は深部の筋肉にまで温かい刺激を入れ、鍼治療では毛細血管・筋肉に対して刺激を入れる為、凝り固まった筋肉へ効果的にアプローチをしていきます。

  • 3.バランス矯正

    生活習慣の中で必ずおこる身体の歪み。骨盤が歪むことにより、骨盤より上に積み重なっている背骨は当然歪みます。この歪みが肩や首の筋肉に負担をかける事になります。バランス矯正を行うことで骨格・筋肉の両面から症状に対してアプローチをしていきます。

3.お客様からの嬉しいお声

ミックネームM.Iさん(34歳 女性 事務職 ) 事務職をしていますが、長時間パソコンとにらめっこするた眼の疲れが酷く、いつも方や頸が重たい感じでした。また、朝起きたときの独特の前身のしんどさなどにも悩んでいました。正直年齢的にも体力が落ちてきたのだろうと諦めの部分もあったのですが、こちらで治療を受けるようになってから凄く身体が楽になりました。私は背中と頸を矯正して頂いていますが、終わった後は非常に身体が軽くなり、頭もスッキリします。
先生もいつも身体の調子などを丁寧に聞いてくれるので安心しています。
年齢のせい、職業のせい、と諦めている方、一度ほんとに体験して頂きたいです。

あかり整骨院では針中野中心に遠方から来院する方もいらっしゃいます!
田辺、鷹合、矢田、駒川、今川、針中野、住道矢田、平野

4.施術後も良い状態を保って頂くためのセルフ予防法

  • 1.姿勢を良くする 肩こり・首こりに悩まれている方に多いのが、猫背になり頭部が前方へ突出している姿勢で長時間作業されていることが挙げられます。
    頭部は細い首の骨の上にバランスをとりながら位置しています。
    猫背の姿勢ではそのバランスが崩れ、頭が落ちようとするのを筋肉が引っ張り支えてくれています。
    この猫背の姿勢を改善する為に、胸を前方へ突き出すようにし、髪の毛を上に引っ張られるようなイメージをもって姿勢を正すことで正しい姿勢に近づきます。気付いた際に姿勢を正すことを繰り返すことで癖付き、負担を減少させる事が出来ます。

  • 首・肩のストレッチ 首を右に倒し右手を左頭のこめかみ辺りに置きます。右に倒した頭を補助するようにゆっくりと引っ張ります。10~20秒を左右同じように繰り返します。
    また、肩甲骨を回すだけでも効果はあります。
    長時間同じ姿勢にならないように、定期的に動かしてあげることを意識しましょう。

  • 身体を温める 身体の冷えは、筋肉を強張らせ、筋肉内を走る血管までも収縮させてしまいます。血流が悪くなる事でさらなる筋肉の緊張を引き起こす悪循環に陥ります。
    約38°~40°のお湯にだいたい20分程度入浴して頂くと効果的です。また、お風呂後に手先・足先を冷水で数回流してもらうと、毛細血管を引き締め熱が逃げにくくなりますのでお試しください。

最後に
あかり整骨院では患者様一人ひとりの肩こりの原因にあった施術・アドバイスを行っています。筋肉の状態によるものなの。骨格・骨盤の歪みによるもの。姿勢の悪さからくるもの。原因は様々です。しかし根本の原因を改善し、筋肉の状態を変える事が出来ればあなたの肩こりは必ず改善します!ぜひあかり整骨院にご来院ください。
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